朝洗顔しない、という話
朝洗顔しない 洗顔方法
朝起きて、顔を洗う。当たり前のことだけど、「朝は洗顔をしない」という美容法があると聞きました。
最初に聞いた時は「朝、洗顔しないなんて不潔」と思ったケド。女優さんやモデルさんも取り入れているみたいで、気になります。
朝の洗顔は必要か？
朝洗顔しないなら、朝洗顔しない方がいい理由とは？
自分なりに調べてみました。
朝洗顔するか、しないか？肌質で決めよう
朝洗顔するか、朝洗顔しないか。結論から言ってしまうと「肌質による」です。
乾燥肌であれば朝洗顔しないのもお勧め。普通〜オイリーであれば朝洗顔した方がよい。ということみたいです。
朝洗顔と肌質の関係、どういうことなのか少し説明をしますと。
顔の皮膚には適度な皮脂が必要です。（顔に限らず皮膚全体ですが。）
たいていの人は朝洗顔し、夜にはクレンジングでメイク落とし、洗顔フォームなり石けんなりでW洗顔していると思います。
それでは乾燥肌、敏感肌の人にとっては必要な皮脂が落ちすぎる。また、洗顔による刺激（洗顔料や石けんの刺激、ゴシゴシこする刺激）が過剰だ、ということです。
普通肌の人でも、肌の調子が悪くバリア機能が落ちて肌荒れしてしまっている時は、朝洗顔しないのもいいかもしれません。
冬場など乾燥しやすい時期も朝洗顔しないのが向いています。
反対にオイリー肌の人は、清潔にするために朝も普通に洗顔した方がいいようです。
夜、家に帰ってからのメイク落としは必須です。メイクを残したまま寝てしまって、翌朝肌荒れがひどかった経験はどなたでもあるかと思います。
なので洗顔を減らすとしたら朝です。
朝洗顔しない、といっても本当に洗顔しない方法からぬるま湯だけで洗う洗顔料や石けんを使わない洗顔まで、さまざまあります。
コットンに化粧水を含ませ、ふき取るように滑らせるという方法も。
朝洗顔しない一番の目的は過度な刺激を減らすこと、それに適度な皮脂を保つこと。ついでに有益な肌の常駐菌を殺菌しすぎないこと。
なので全く洗顔しないというよりは、こういった刺激の少ない洗顔方法を取り入れるのがベターなように思います。
こういった洗顔方法も多少のコツがありますので、後ほど手順を書いてみます。
朝洗顔、もう少し詳しく知りたい人は
朝洗顔しない洗顔方法の詳しいやり方や、朝洗顔しない美容方法で有名な佐伯チズさんの手法も載せておきます。左メニューからどうぞ。